Calcola il tuo indice di massa corporea

L’indice di massa corporea è un rapido indicatore dello stato di salute perchè specifica il grasso rispetto al peso. Misuriamo anche la nostra circonferenza vita: il rischio per la salute è importante, bisogna prendere in seria considerazione la perdita di peso con una sana alimentazione, e l’esercizio fisico.   Calcola il tuo Indice di massa corporea IMC Calcolo BMI /…

Alimenti di Gennaio

Alimenti di gennaio:  a gennaio, in pieno inverno, il nostro organismo ha estremamente bisogno di rafforzare le difese immunitarie per proteggerci dai malanni stagionali. Frutta e verdure per depurare l’organismo. La guida del mese di gennaio della frutta, della verdura e dei pesci, per riscoprire come mangiar sano con poca spesa.   Frutta di gennaio: cosa ci offre la natura? ARANCE…

Alimenti di Febbraio

Alimenti di febbraio: a febbraio, ancora in pieno inverno, il nostro organismo ha bisogno di rafforzare le difese immunitarie per proteggerci dai malanni stagionali. Frutta e verdure per depurare l’organismo. La guida del mese di febbraio della frutta, della verdura e dei pesci, per riscoprire come mangiar sano con poca spesa.   Frutta di febbraio: cosa ci offre la natura? ARANCE…

Alimenti di Aprile

Alimenti di aprile: ad aprile c’è il rischio del calo delle difese immunitarie, soprattutto a causa degli sbalzi climatici tipici della primavera. Si avvertono sintomi comuni, quali la sonnolenza (non a caso il detto “aprile dolce dormire”), la stanchezza ed il mal di testa. Per contrastare questi mali di stagione è opportuno alimentarsi con gli alimenti antiossidanti, ricchi di sali minerali e vitamine ( A, B,…

Alimenti di Agosto

Alimenti di agosto: agosto è ricco di frutta e verdura fresca, ricchi d’acqua e di sali minerali per rinfrescarci ed evitare una pericolosa disidratazione del nostro organismo. La guida del mese di agosto della frutta, della verdura e dei pesci, per riscoprire come mangiar sano con poca spesa.   Frutta di agosto: cosa ci offre la natura? ALBICOCCHE RITORNANO IN ESTATE  ANGURIA RITORNA IN…

Alimenti di Settembre

Alimenti di settembre: a settembre, con l’autunno, si hanno gli ultimi frutti dell’estate ed i primi frutti della nuova stagione. La guida del mese di settembre della frutta, della verdura e dei pesci, per riscoprire come mangiar sano con poca spesa.   Frutta di settembre: cosa ci offre la natura? BANANE FICHI RITORNANO IN ESTATE FICHI D’INDIA NOVITA’ MELE MELONI RITORNANO IN…

Alimenti di Novembre

Alimenti di novembre: a novembre il nostro organismo deve rafforzare le difese immunitarie per affrontare l’inverno rigido ormai alle porte. La natura ci offre una vasta gamma di frutta e verdura energetica. La guida del mese di novembre della frutta, della verdura e dei pesci, per riscoprire come mangiar sano con poca spesa.   Frutta di novembre: cosa ci offre…