I cibi che sgonfiano la pancia

Pancia gonfia, poco tonica? Pancia ricoperta da uno strato di adipe? La sovranutrizione e lo stile di vita sedentario, favoriscono l’obesità, mentre una buona nutrizione aiuta a mantenere un peso sano, Nelle donne la “pancia gonfia” è spesso peggiorata a causa della sindrome premestruale oppure della menopausa, quando gli  ormoni possono favorire il gonfiore, la ritenzione idrica e l’appesantimento ponderale a…

I colori della salute

Un soggetto adulto, senza patologie ed in condizione di salute normale, secondo l’Organizzazione Mondiale della Sanità, dovrebbe mangiare almeno 400 g al giorno di frutta e verdura, cambiando sempre colore nel corso della settimana, perchè ogni pigmento di colorazione apporta vitamine e sali minerali diversi utili al nostro organismo. Come scegliere, allora, la frutta e la verdura? BIANCO come…