Frullato di avocado e mela:  dolce, colorato e succoso ma anche ricco di vitamine , sali minerali, acqua e fibre. Ricco di antiossidanti, aiuta anche la digestione.

Porzioni: 2

Tempo di preparazione: 10 minuti

Tempo di riposo:

Tempo di cottura:

Difficoltà: facile

Servire freddo

Procedimento

Lavarsi bene le mani con acqua calda e sapone.

Sciacquare l’avocado sotto l’acqua corrente e tagliarlo a metà eliminando il nocciolo. Sbucciare e tagliare a pezzi.

Lavare le mele con acqua fredda per poi sbucciarle e tagliarle in 4 spicchi e poi ancora a metà. Eliminare il torsolo.

Frullare l’avocado e le mele con il latte e lo zucchero.

ingredienti e dosi

  • Polpa di avocado: 200 g
  • Mele verdi: 2
  • Latte intero: 300 g
  • Zucchero: 2 cucchiaini

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